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Leistungen

VIELSEITIGES KURSPROGRAMM

  • Umfangreiches Angebot an Kursen mit Kursleitern
  • Kurse sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene
  • Motivierende Kursleiter/-innen
  • Parkett-Schwingboden (Gelenkschonend)
Zum Kursplan

GERÄTETRAINING

Geräte und Ausstattung des Studios sind darauf abgestimmt, die individuellen Wünsche und Ziele der Clubmitglieder zu erfüllen. Unser Übungskatalog bietet einen Gesamtüberblick sortiert nach Muskelgruppen, Übungsnamen und Geräten. Er umfasst Übungen aus dem Bereich Krafttraining, Cardio- und Ausdauertraining, Reha-Sport, Funktions-Gymnastik und Dehnübungen.

Klimatisierte Trainingsfläche!

EGYM - KRAFTZIRKEL

Als Alternative zum Standardtraining mit konstantem Gewicht bietet eGym das adaptive Training. Hier passt sich das Gewicht stetig an das aktuelle Kraftpotential des Muskels an. Im Vergleich zu herkömmlichen Geräten wird das Training so bis zu viermal effizienter.

eGym ist ein modernes Trainingssystem, das neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse und die Vorteile einer elektronischen Gerätetechnik in sich vereint. Besonders attraktiv für den Sportler ist, dass innerhalb kürzester Zeit das gesamte Muskelpotential des Körpers aktiviert werden kann. Den Trainingsablauf bestimmt ein sogenannter Kraftzirkel, der aus acht Trainings-Stationen besteht. Jedes der Übungsgeräte wird voll elektronisch gesteuert. Dadurch werden eine präzise Dosierung des Widerstandes und ein reibungsloser Trainingsablauf sichergestellt. Einzigartig ist die Effizienz von eGym, denn ein kompletter Durchlauf im Kraftzentrum dauert gerade einmal 11,5 Minuten.

weitere Infos auf egym.de

INDIVIDUELLE BERATUNG

Unsere geschulten Ernährungsberater und Trainer erstellen gemeinsam mit Ihnen einen für Sie und Ihre Ziele passenden Trainings- und Ernährungsplan und unterstützen Sie bei der Umsetzung. Ganz egal welche Ziele Sie haben – Gewichtsreduktion, gesteigerte Fitness oder Muskelaufbau, wir unterstützen Sie kompetent.

weitere Infos auf egym.de

VACUSTYLER

Die patentierte und innovative Behandlungsmethode mit dem Vacustyler® setzt sich aus den Wörtern ‘Vacuum’ und ‘Bodystyling’ zusammen. Dabei handelt es sich um das Einwirken auf die untere Körperhälfte mit Normal- und Unterdruck. So sind die Einsatzgebiete des Vacustyler® vielfältig.

Eine Behandlung dauert im Schnitt 30 Minuten, in denen Sie sich entspannt auf der weichen Liege zurücklehnen.

weitere Information

CYCLING KURS

Exklusiv bei uns im Fitnessstudio! – Live Cycling-Kurse.

ZUM KURSPLAN

FREIHANTELTRAINING

Beim Hanteltraining können gezielt Körperschwerpunkte trainiert und entwickelt werden. Dabei ist die korrekte Technik von großer Bedeutung, da es sonst zu gesundheitlichen Folgeschäden kommen kann. Unsere Trainer stehen Ihnen dabei zur Seite.

Während beim Gerätetraining der Bewegungsablauf durch das Gerät vorgegeben und geführt wird, werden beim Training mit freien Gewichten die Abläufe durch den Trainierenden selbst bestimmt. Er selbst muss die Hantel nach allen Richtungen ausbalancieren. Neben Kraft ist hier also ein hohes Maß an Koordination gefragt. Ein spezieller Trainingsplan legt fest, an welchen Tagen, welche Muskelgruppen trainiert werden und berücksichtigt dabei notwendige Regenerationsphasen, um die Anpassung des Organismus zwischen den Trainingseinheiten sicherzustellen.

Klimatisierte Trainingsfläche!

SAUNA MIT INNEN- & AUSSENBEREICH

Finnische Sauna mit tollen Aufgüssen

In Russland und Skandinavien spielt das Saunieren traditionell eine weit wichtigere Rolle als in unseren Breiten. Vielfach dient es dort nicht nur dem körperlichen Wohlbefinden; die Sauna wird oft auch als geeigneter Treffpunkt gesehen, um soziale oder geschäftliche Kontakte zu pflegen.

Lexamed nutzt die Sauna als eine von vielen therapeutischen Möglichkeiten. Besonders bewährt hat sich diese Methode als Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten und als Anwendung bei Störungen des vegetativen Nervensystems. Der Wechsel von Hitze und anschließendem Kaltbad entspannt zudem die Muskulatur und wirkt anregend auf Kreislauf, Stoffwechsel, Atmung und Immunsystem. Außerdem wird bei regelmäßigem Saunabaden die Alterung der Haut verlangsamt. Nicht zuletzt aber ist das Saunabaden eine bewährte Methode, das persönliche Wohlbefinden zu steigern.

GETRÄNKE-FLAT

  • Kostenlos unbegrenzt viel trinken und wieder nachfüllen
  • Gekühlt oder ungekühlt; still oder mit Kohlensäure
  • Auswahl an kalorienarmen Mineral- und Vitamindrinks

KOSTENLOS PARKEN

Wir verfügen über einen großen eigenen Parkplatz, auf denen unsere Mitglieder unbegrenzt kostenlos parken.

Kombinieren Sie Fitness und Physiotherapie!

Wir bieten auch umfassende Leistungen im Bereich Physiotherapie.

Zur Physiotherapie
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