VIELSEITIGES KURSPROGRAMM
- Umfangreiches Angebot an Kursen mit Kursleitern
- Kurse sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene
- Motivierende Kursleiter/-innen
- Parkett-Schwingboden (Gelenkschonend)
GERÄTETRAINING
Geräte und Ausstattung des Studios sind darauf abgestimmt, die individuellen Wünsche und Ziele der Clubmitglieder zu erfüllen. Unser Übungskatalog bietet einen Gesamtüberblick sortiert nach Muskelgruppen, Übungsnamen und Geräten. Er umfasst Übungen aus dem Bereich Krafttraining, Cardio- und Ausdauertraining, Reha-Sport, Funktions-Gymnastik und Dehnübungen.
Klimatisierte Trainingsfläche!
EGYM - KRAFTZIRKEL
Als Alternative zum Standardtraining mit konstantem Gewicht bietet eGym das adaptive Training. Hier passt sich das Gewicht stetig an das aktuelle Kraftpotential des Muskels an. Im Vergleich zu herkömmlichen Geräten wird das Training so bis zu viermal effizienter.
eGym ist ein modernes Trainingssystem, das neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse und die Vorteile einer elektronischen Gerätetechnik in sich vereint. Besonders attraktiv für den Sportler ist, dass innerhalb kürzester Zeit das gesamte Muskelpotential des Körpers aktiviert werden kann. Den Trainingsablauf bestimmt ein sogenannter Kraftzirkel, der aus acht Trainings-Stationen besteht. Jedes der Übungsgeräte wird voll elektronisch gesteuert. Dadurch werden eine präzise Dosierung des Widerstandes und ein reibungsloser Trainingsablauf sichergestellt. Einzigartig ist die Effizienz von eGym, denn ein kompletter Durchlauf im Kraftzentrum dauert gerade einmal 11,5 Minuten.
INDIVIDUELLE BERATUNG
Unsere geschulten Ernährungsberater und Trainer erstellen gemeinsam mit Ihnen einen für Sie und Ihre Ziele passenden Trainings- und Ernährungsplan und unterstützen Sie bei der Umsetzung. Ganz egal welche Ziele Sie haben – Gewichtsreduktion, gesteigerte Fitness oder Muskelaufbau, wir unterstützen Sie kompetent.
weitere Infos auf egym.de
Wasserbett Massagen mit Medi-Stream
WOW – Wellness on Water! Die medi stream spa Überwasser-Massageliege bietet die vielen positiven Effekte einer manuellen Massage.
Mit ähnlich wohltuender Wirkung. Aber mit ganz wenig Aufwand für Sie.
KOSTENLOS PARKEN
Wir verfügen über einen großen eigenen Parkplatz, auf denen unsere Mitglieder unbegrenzt kostenlos parken.
FREIHANTELTRAINING
Beim Hanteltraining können gezielt Körperschwerpunkte trainiert und entwickelt werden. Dabei ist die korrekte Technik von großer Bedeutung, da es sonst zu gesundheitlichen Folgeschäden kommen kann. Unsere Trainer stehen Ihnen dabei zur Seite.
Während beim Gerätetraining der Bewegungsablauf durch das Gerät vorgegeben und geführt wird, werden beim Training mit freien Gewichten die Abläufe durch den Trainierenden selbst bestimmt. Er selbst muss die Hantel nach allen Richtungen ausbalancieren. Neben Kraft ist hier also ein hohes Maß an Koordination gefragt. Ein spezieller Trainingsplan legt fest, an welchen Tagen, welche Muskelgruppen trainiert werden und berücksichtigt dabei notwendige Regenerationsphasen, um die Anpassung des Organismus zwischen den Trainingseinheiten sicherzustellen.
Klimatisierte Trainingsfläche!
SAUNA MIT INNEN- & AUSSENBEREICH
Finnische Sauna mit tollen Aufgüssen
In Russland und Skandinavien spielt das Saunieren traditionell eine weit wichtigere Rolle als in unseren Breiten. Vielfach dient es dort nicht nur dem körperlichen Wohlbefinden; die Sauna wird oft auch als geeigneter Treffpunkt gesehen, um soziale oder geschäftliche Kontakte zu pflegen.
Lexamed nutzt die Sauna als eine von vielen therapeutischen Möglichkeiten. Besonders bewährt hat sich diese Methode als Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten und als Anwendung bei Störungen des vegetativen Nervensystems. Der Wechsel von Hitze und anschließendem Kaltbad entspannt zudem die Muskulatur und wirkt anregend auf Kreislauf, Stoffwechsel, Atmung und Immunsystem. Außerdem wird bei regelmäßigem Saunabaden die Alterung der Haut verlangsamt. Nicht zuletzt aber ist das Saunabaden eine bewährte Methode, das persönliche Wohlbefinden zu steigern.
CYCLING KURS
Exklusiv bei uns im Fitnessstudio! – Live Cycling-Kurse.
Back-Check - Dr. Wolff Geräte
Moderne Sport- und Trainingseinrichtungen bieten ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement. Dieses basiert immer auf korrekter Anamnese und Diagnostik.
Die umfassende Statusermittlung des Kunden ist durch softwareunterstützte Dr. WOLFF-Diagnostikgeräte gegeben. Sie ermöglichen Messungen von Beweglichkeits-/Kraftfähigkeiten diverser Körperregionen.
Die Testergebnisse werden durch eine geräteübergreifend einheitliche Software ausgewertet, beurteilt und dokumentiert. Unter Berücksichtigung der Risikofaktoren und der gewünschten Trainingsziele kann der Trainer nun absolut individuelle Trainingspläne für Sie erarbeiten.
Nach Abschluss der Trainingseinheit erfolgt eine erneute Messung. So kann im Vergleich zu den Eingangsmessungen der Trainingserfolg dokumentiert werden.
GETRÄNKE-FLAT
- Kostenlos unbegrenzt viel trinken und wieder nachfüllen
- Gekühlt oder ungekühlt; still oder mit Kohlensäure
- Auswahl an kalorienarmen Mineral- und Vitamindrinks